说一下周末的经过。 早上起床吃了早饭，收拾了房间，本想去琴房练习一个小时，但是没有去。然后直接到了国展，跟堂妹会合。逛完展会之后去大悦城吃了晚饭，还有表弟也过来了。花了四百多，虽然不是我的前但是我也觉得心疼。太贵了，去蛇口市场什么好吃的吃不到，真的好贵。后面找个机会回请他们吃饭，确实说的也是，表弟跟我都在南山工作，而且还很近，但是一年都吃不到一次饭，妹妹是从龙岗过来，耗时两小时呢。

年底立冬一起再聚一次吧。因为这段时间也是比较忙，很多事情都在推进中。

周日一早就出门准备食材了，吃完饭之后去深圳湾人才公园那边参加了AED的培训，根据这个培训我写一个总结，强化自己的记忆。

如果路上又遇到有人倒地，停止呼吸。（这个是场景）

1.一评：评估环境安全。确保自身和患者无触电，火灾，塌方，交通等二次伤害风险，必要时转转移至安全区。

2.二查：检查意识和呼吸。俯身靠近患者左边旁呼唤（你还好吗？）右边耳旁也要，因为有些人跟我一样都是一个耳朵才能听得见。判断有无反应和正常呼吸。在呼唤过程中不可以碰触其他部位或者摇晃患者，因为怕有伤在身，随意摇晃会造成二次伤害。看腹部有没有起伏，有起伏代表有呼吸。就不能做心肺复苏。

3.三呼：紧急呼叫，让周围的人帮忙打120急救，去最近的点拿到AED设备，并且求助现场能一起帮助的路人。

4.实施救援：必要的情况下是要找准位置，才能实施按压。两乳头中间点，我知道这里这样描述可能有些不雅，但是，这是最快最准确的位置，对于发育正常的一般人来说。

确保患者平躺，坚硬平面。解开上衣暴露胸部，如果是软的床垫，需要在肩背下垫复苏板。

双手重叠，十指交叉，仅用掌根部位接触胸壁。

双臂伸直，肘关节锁死，利用上半身重量垂直用力向下，避免手臂弯曲。

按压：深度成人的下陷5-6厘米，儿童这里我暂时找不准位置，这个太专业了，希望后期有学习的机会。

频率：每分钟100-120次，节奏均匀。

开放气道+人工呼吸这边是不赞同去做的，因为陌生人本身不认识就存在安全隐患。在救他人之前先保护好自己的安全，这是首要责任，不是牺牲自己，来救他人。

心肺复苏和AED是无法替代相辅相成的。

AED的使用方法。心肺复苏是不可以停的，所以在现场能找到另一个人配合贴AED是必须步骤。

首先要去除AED设备，先启动开机。

在这个过程中把贴片左下右上按指定位置贴好。

接着才是通电，之后按照提示，让周围的人群离开，确保没有人触碰患者。

如果AED提示电击，会有灯闪烁。按一下，按之前千万确保周围没有任何人触碰患者，自己也不能触碰。

电击完之后不用关机，立刻接着做心肺复苏，（30次按压+2次人工呼吸）不做人工呼吸就一直按压心肺复苏，，循环操作到医护人员赶到。

目前我只能总结到这里。还有成人和幼儿的海姆立克急救法。

1.鼓励患者用力咳出

2.站在患者后背，左脚在患者两腿之间，抱住患者，找到患者肚脐眼用两手指位置上方，一手握拳，拳眼也就是拇指侧超向患者腹部，另一只手掌心完全包住握拳的手（确保拳头稳固，不松脱）。冲击时向内（换着身体方向），向上（朝向胸腔），行程J形发力轨迹，避免直接压在胸骨和肋骨上。

就总结道这里，王队跟我们说，如果时间允许可以去学习通过学习考取专业证书，然后每年都要固定培训，这样就可以巩固自己的技能，而不是学了一次就废了。

今天先写到这里，回去之后休息然后晚上照常兼职，昨晚上了钢琴课，给老师发了练习视频。